Réduisez vos Envies de Sucre

Obtenez des recommandations personnalisées pour gérer et réduire vos envies de sucre de manière efficace.

À quelle fréquence ressentez-vous des envies de sucre ?

Quotidiennement
Plusieurs fois par semaine
Hebdomadairement
Rarement

Qu'est-ce qui déclenche le plus vos envies de sucre ?

Stress
Ennui
Habitude/routine
Situations émotionnelles
Faim physique

Comment décririez-vous votre alimentation actuelle ?

Riche en aliments transformés
Aliments transformés modérés
Principalement des aliments entiers
Très propre/restrictive

Niveau de stress actuel (1-10)1

À quel moment de la journée avez-vous le plus envie de sucre ?

Matin
Après-midi
Soirée
Tard dans la nuit
Aucun moment spécifique

Quelles stratégies avez-vous déjà essayées ?

Boire plus d'eau

Manger des collations protéinées

Méditation/pleine conscience

Exercice physique

Dormir davantage

Aucune de ces stratégies